웰빙3 마음의 과학: 감정, 치유, 그리고 삶의 질 개선 1. 감정의 이해 2. 마음과 몸의 연결 3. 치유의 과정 치유의 과정은 각 개인에게 독특한 여정을 제공합니다. 감정은 종종 상처와 연결되어 있으며, 이러한 상처를 인식하고 인정하는 것이 첫 번째 단계입니다. 부정적인 감정을 피하려 하지 말고 마주하는 것이 중요합니다. 일기 쓰기, 명상, 혹은 깊은 호흡을 통한 자기 성찰이 도움이 될 수 있습니다.다음 단계는 감정 표현입니다. 친구나 가족과의 대화, 또는 전문 상담사와의 상담을 통해 자신의 감정을 나누는 것은 치유의 중요한 부분입니다. 타인과의 연결은 치유를 위한 강력한 도구로 작용할 수 있습니다. 이 과정에서 진정한 소통은 불안감을 줄이고 이해를 도와줍니다.이후에는 전환이라는 단계가 옵니다. 이는 자신이 가진 여유와 가능성을 탐색.. 2024. 12. 18. 팩트 풀 니스 - 건강한 습관으로 빛나는 아름다움 1. 아름다운 피부를 위한 건강한 식습관 수분 섭취: 하루에 충분한 물을 마시며 피부를 건강하게 유지해요. 채소와 과일: 비타민과 미네랄이 풍부한 채소와 과일을 다양하게 섭취해 피부를 영양가득하게 유지해요. 단백질 섭취: 단백질이 피부 탄력을 유지해줘서 충분히 섭취해요. 지방 섭취: 지방도 필요하니 건강한 지방인 견과류나 아보카도를 적당히 먹어요. 절인 식품: 김치나 발효식품을 먹어서 장 건강을 유지하고 피부 상태를 좋게 해요. 2. 균형있는 신체 건강을 위한 규칙적인 운동 운동을 시작하기 전에 적절한 스트레칭으로 근육을 준비시켜야 합니다. 규칙적인 유산소 운동은 심혈관 기능을 향상시키고 체지방을 빼는 데 도움이 됩니다. 근력 운동을 통해 근육을 강화하고 체형을 .. 2024. 8. 27. LG 생활 건강 몰 - 혁신적인 건강 솔루션을 한 곳에서 만나보세요! 1. LG 생활 건강 몰 소개 LG 생활 건강 몰은 다양한 건강 제품을 한 자리에서 만나볼 수 있는 공간이에요. 편리한 쇼핑 환경을 제공하여 손쉽게 건강 관리를 할 수 있도록 도와줍니다. 혁신적인 건강 솔루션을 탐색하고 구매할 수 있는 최적의 플랫폼입니다. LG 생활 건강 몰은 고품질 제품들로 건강한 삶을 위한 지원을 약속합니다. 2. 혁신적인 제품 소개 LG 퓨리케어 공기청정기: 실내 공기를 싹~쓸어버리는 획기적인 공기청정기. 초미세먼지, 바이러스 모조리 걸러! LG 케어 분유 제조기: 엄마들을 위한 혁신적인 분유 제조기. 언제나 정확하고 청결하게 분유를 만들어줘! LG 바디그랩 퍼셉트로켈: 피부 상태를 측정해 맞춤형 바디로션을 제공해주는 스마트한 바디로션! LG 선업 선데이태그.. 2024. 8. 20. 이전 1 다음